PRO - 03 - KOUČE
Práce se stíny a přesvědčeními
VÁŠ STÍN
podvědomé aspekty osobnosti,
které jste se naučily skrývat
Každý z nás se během života učí, co je „správné“ a „přijatelné“ – ve společnosti,
v rodině, ve škole. Některé vlastnosti a emoce jsme podporováni projevovat (např. být laskavý, pracovitý, silný), zatímco jiné jsme se naučili potlačovat nebo skrývat (např. hněv, slabost, zranitelnost, potřebu odpočinku). Tyto potlačené aspekty nezmizí,
ale přesunou se do „stínu“ – části naší psychiky, která není vědomě zpracovaná
A OVLIVŇUJE V KOUČOVÁNÍ NAŠE PRÁNÍ, CÍLE A VIZE.
Práce se stínem z pohledu koučování není o rozebírání minulosti
nebo o „hledání problémů a léčení traumat“.
Naopak – jde o to, poznat sám sebe hlouběji a získat větší svobodu.
-
Získáte větší kontrolu nad svými reakcemi
Když si uvědomíte, proč Vás něco irituje nebo proč se bojíte určité situace, můžete s tím pracovat.
-
Odstraníte vnitřní bloky
Místo toho, abyste se stále dokola potýkali s opakujícími se vzorci, můžete je konečně změnit.
-
Budete autentičtější
Přijetím svého stínu se přestanete snažit „zapadnout“ nebo potlačovat své skutečné já.
-
Budete mít víc energie
Potlačování emocí a vlastních částí stojí obrovské množství energie. Když je integrujete, cítíte se lehčí a svobodnější.
S T Í N
jako přirozená součást vnitřní krajiny
(ekopsychologická perspektiva)
V přírodě je stín neoddělitelnou součástí světla. Kdekoliv je světelný paprsek, vzniká i stín. Stín neruší – pouze upozorňuje na tvar, hloubku, strukturu. Bez stínu by svět ztratil rozměr.
A stejně tak je to i v naší psychice. Stín v psychologickém smyslu neznamená „špatné“ nebo „temné“. Jsou to části nás, které byly potlačeny, nepochopeny, vytěsněny. Vzorce, které kdysi sloužily k ochraně, ale dnes nás mohou omezovat.
V přírodních metaforách je stín místem klidu, přechodu, zrání.
-
Je to mechová stráň na severní straně kopce, kde je chlad, vlhko – ale také ticho a život pod povrchem.
-
Je to kořenová část stromu, kterou nevidíme, ale bez ní by strom nestál.
Práce se stínem neznamená „odstraňování temnoty“. Znamená poznání toho, co bylo dlouho mimo zorné pole, a jeho integraci zpět do vědomí – aby osobnost mohla být celistvá a pružná jako přírodní ekosystém.
V koučování přináší práce se stínem možnost vidět souvislosti, které byly dříve skryté. A právě díky nim se klient může skutečně pohnout – ne jen změnit chování, ale pochopit kořen.
tématem vás
provede
zakladatelka EMPOWERMENT Institutu
u ICF certifikovaná koučka,
mentorka a supervizorka
>> více o Soně <<
